秋分时节新申亚麻关注气候变化倡导健康养生

　　二十四节气之秋分节气是秋天的中分点，从这天过后，白天的时间开始递减，夜晚的时长开始递增。每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。秋分之日，过夜之后，日短夜长。我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。秋分时节，新申亚麻友情提示：注意防寒保暖，顺应时节，倡导绿色衣、食、住、行、乐、用，结合绿色亚麻等自然生活方式来融入生活，融入季节，一起健康养生。

　　秋分气候
　　“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了。全国绝大部分地区雨季已经结束，凉风习习、碧空万里、风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄等词语，都是对此时景象的描述。
　　
　　秋分习俗
　　秋分曾是传统的“祭月节”。《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”，指的正是夜晚祭祀月亮。这种风俗不仅为宫廷及上层贵族所奉行，随着社会的发展，也逐渐影响到民间。而祭月无月则是大煞风景，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。此外秋分节气各地还有：竖蛋、秋分吃秋菜、拜神的习俗。

　　
　　秋分养生
　　秋分气候干燥，养生保健要注意防止“寒凉之气”伤身，市民应及时添衣物，特别注意胃部保暖。此外，最近正值大闸蟹、月饼等节令食品上市，在一饱口福的同时，要有所节制，切勿过量伤身。养生方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。
　　

　　在这样的时节，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时保持积极的心态，感受金秋季节时，秋高气爽，可以多开展各种户外锻炼：登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。可以选择吸汗透气，如今人们普遍喜爱的亚麻材质的练功服、太极服等，时尚、舒适、健康，时刻保持愉悦心情。