今日进入小满节气。《月令七十二候集解》："四月中，小满者，物致于此小得盈满。"此时气温明显升高，麦类等夏熟作物灌浆、乳熟，籽粒开始饱满。亚麻面料梦想家与您一道谈谈小满养生要点，分享养生体会，应对节气气温变化。　　
　　清和入序殊无暑，小满先时政有雷。------《晨征》巩丰

　　起居养生
　　小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

　　在着装方面，应选择宽松舒适、透气会呼吸的纤维材质，比如100%纯天然亚麻、纯棉等。亚麻面料服饰拥有无与伦比的透气、吸湿、清爽、排湿等自然属性，是夏季服饰的上选，同时还有着“绿色天然空调”的美誉。自然、微皱的亚麻不仅通风透凉、舒适方便，质感亚麻在视觉效果上也有被风吹起的清爽。

　　在居家方面，有抑菌抗菌改善环境的亚麻面料是室内窗帘的首选，亚麻的垂顺和微皱，更可以增添窗帘的质感；家用薄空调被和床单，选用亚麻或者棉麻材质，也可以改善人体温度，帮助人体排汗散热，让睡眠质量得到提高。

　　饮食养生

　　饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

　　小满时节，养生的重点是“防热防湿”。中医认为“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。在饮食上宜以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清湿除热作用的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、藕、西红柿、西瓜、梨等果蔬，有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素、蛋白质等。
　　
　　小满时节，亚麻面料梦想家与您一道守候健康，在饮食、起居方面多加注意，吃的卫生健康、穿的舒适随意，让生活充满朝气杨广，让心情与这天气一样，节节高！亚麻，为健康生活加分！